国家疾控最新提醒：口罩佩戴有调整，科学防护记住这三点
一、 最新指引核心：“分级佩戴，精准防护”
与早期“应戴尽戴”的广泛呼吁不同，最新指引更侧重于基于风险评估的精准防护。核心原则如下：
“应戴尽戴”场景：本人出现发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状时；前往医疗机构就诊、陪护、探视时；进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群聚集场所时。
“建议佩戴”场景：乘坐公共交通工具，进入环境密闭、人员密集的商场、影院、客运场站等公共场所时。尤其是老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等高风险人群。
“可不佩戴”场景：在露天广场、公园等室外场所，或人员密度低的室内场所（如自家车内、单人办公室），且自身健康状态良好时。
二、 口罩选择有讲究：不是所有口罩都防病毒
市面上口罩种类繁多，防护效果天差地别。
首选：医用防护口罩（N95/KN95） 防护级别最高，适用于前往高风险场所（如医院）或与呼吸道症状患者密切接触时。
次选：医用外科口罩 日常防护的主力，能有效阻隔大部分飞沫和颗粒，透气性相对较好，适合日常通勤、购物等场景。
不推荐：普通棉布/海绵口罩、带呼气阀的口罩 前者无法有效过滤病原体，后者虽能保护佩戴者，但若佩戴者是感染者，无法保护周围人，在防控场景中不推荐。
三、 佩戴与处理细节，决定防护成败
正确佩戴：确保口罩覆盖口、鼻、下颌，鼻夹要压紧，检查密合性。佩戴期间避免触摸口罩外侧，一旦触摸需立即洗手或消毒。
及时更换：口罩出现脏污、变形、损坏、异味，或曾前往高风险场所，都需及时更换。累计佩戴时间不建议超过8小时。
安全丢弃：摘取时仅触碰耳带或头带，弃置于专用垃圾袋中，随后立即洗手。不建议对一次性医用口罩进行清洗、消毒或重复使用。
【总结与温馨提示】
科学佩戴口罩，是利己利他的文明行为。当前防控进入新阶段，我们更需要的是理性与精准，而非盲目恐慌或彻底松懈。掌握“分级佩戴”原则，根据实际情况灵活应对，既能有效降低感染风险，也能让生活更加从容。
温馨提示：内容仅供参考，请仔细甄别。具体防控措施请遵循您所在地区的最新官方指引。
与早期“应戴尽戴”的广泛呼吁不同，最新指引更侧重于基于风险评估的精准防护。核心原则如下：
“应戴尽戴”场景：本人出现发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状时；前往医疗机构就诊、陪护、探视时；进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群聚集场所时。
“建议佩戴”场景：乘坐公共交通工具，进入环境密闭、人员密集的商场、影院、客运场站等公共场所时。尤其是老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等高风险人群。
“可不佩戴”场景：在露天广场、公园等室外场所，或人员密度低的室内场所（如自家车内、单人办公室），且自身健康状态良好时。
二、 口罩选择有讲究：不是所有口罩都防病毒
市面上口罩种类繁多，防护效果天差地别。
首选：医用防护口罩（N95/KN95） 防护级别最高，适用于前往高风险场所（如医院）或与呼吸道症状患者密切接触时。
次选：医用外科口罩 日常防护的主力，能有效阻隔大部分飞沫和颗粒，透气性相对较好，适合日常通勤、购物等场景。
不推荐：普通棉布/海绵口罩、带呼气阀的口罩 前者无法有效过滤病原体，后者虽能保护佩戴者，但若佩戴者是感染者，无法保护周围人，在防控场景中不推荐。
三、 佩戴与处理细节，决定防护成败
正确佩戴：确保口罩覆盖口、鼻、下颌，鼻夹要压紧，检查密合性。佩戴期间避免触摸口罩外侧，一旦触摸需立即洗手或消毒。
及时更换：口罩出现脏污、变形、损坏、异味，或曾前往高风险场所，都需及时更换。累计佩戴时间不建议超过8小时。
安全丢弃：摘取时仅触碰耳带或头带，弃置于专用垃圾袋中，随后立即洗手。不建议对一次性医用口罩进行清洗、消毒或重复使用。
【总结与温馨提示】
科学佩戴口罩，是利己利他的文明行为。当前防控进入新阶段，我们更需要的是理性与精准，而非盲目恐慌或彻底松懈。掌握“分级佩戴”原则，根据实际情况灵活应对，既能有效降低感染风险，也能让生活更加从容。
温馨提示：内容仅供参考，请仔细甄别。具体防控措施请遵循您所在地区的最新官方指引。